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练习瑜伽可以减少炎症预防疾病-亚博App下载

编辑: 亚博App 来源: 亚博App 创发布时间:2021-02-17阅读30417次
  本文摘要:作为一项健身运动,瑜伽因其减肥和塑形的效果而引起了许多女性健美运动员的关注。

作为一项健身运动,瑜伽因其减肥和塑形的效果而引起了许多女性健美运动员的关注。一些美国研究人员发现,瑜伽不仅可以减肥和放松心情,还可以预防和治疗一些疾病。

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研究人员仍然无法证实为什么瑜伽可以减少人体内的炎症,但他们猜测瑜伽的特点是有益于人体的关键。Kekoltglazer指出,瑜伽特别强调排便控制,可以减缓人体的战争或逃避反应,即人体对压力的应激反应;瑜伽包括冥想,帮助练习者学会如何关注自己的感受,从而帮助他们更好地控制对压力的反应。另外,瑜伽也是一项运动,运动本身可以降低人体内的炎症水平。


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